domingo, 12 de maio de 2013

FELIZ DIA DAS MÃES!!!!!

MÃE!
COMEÇA ASSIM...A AVENTURA DE SER MÃE....

Mãe, é amor!
A todas as minhas queridas leitoras que estão comigo há 8 anos, viram meus filhos crescerem...
FELIZ DIA DAS MÃES!
ATENDENDO a vários e vários emails, aqui está algumas das minhas fotos antigas....Para relembrar como tudo começou...O blog tomou vida por causa da minha vontade de voltar a ter um corpo bonito, era apenas um diário que começou num livrinho e passou a ser on line...
recordar é viver...








Cheguei em casa com ela!!!

8 anos atrás....quando o blog começou e era apenas um diário de uma recém mamãe louca para entrar em forma de novo...Nesta foto a Kim tinha 10 dias...Minha barriga já marcada e eu treinando como dava...Fazia natação na piscina desse condomínio, caminhadas e comida peito de frango com salada desde os 7 meses de gravidez.
Essa casa era alugada de temporada na praia de Waialua- Hawaii, só tinha um quarto, uma sala pequenininha , cozinha americana e um micro banheiro...eu era mega feliz aí!!!!!
Caminhada todas as noites pelas ruas....
emagrecendo muito rápido, voltando ao corpo...
Mas não adiantou muito...3 meses depois lá estava eu buchuda de novo...lol


Kim com 10 meses ...caminhava todos os dias na praia, comia 100% devia estar com uns 6 ou 7 meses nessa foto, minha barriga foi imensa!!!!
Nesta foto a Kim já estava com 1ano e 2 meses e o Kiron recém-nascido...e eu, com uma franja engraçada...ai..ai...


Casal sensacional!!!!

A gente se viraaaaa.....




Mamãe voltando do treino a noite e encontra as figurinhas acordadas...Minha lancheirinha inseparável...meu café com bcaa...rsrs para ter energia.


Legião Urbana - Tempo Perdido

Todos os dias quando acordo,
Não tenho mais o tempo que passou
Mas tenho muito tempo
Temos todo o tempo do mundo.

Todos os dias antes de dormir,
Lembro e esqueço como foi o dia
"Sempre em frente,
Não temos tempo a perder".

Nosso suor sagrado
É bem mais belo que esse sangue amargo
E tão sério
E selvagem.

Veja o sol dessa manhã tão cinza
A tempestade que chega é da cor dos teus
Olhos castanhos
Então me abraça forte
E diz mais uma vez
Que já estamos distantes de tudo
Temos nosso próprio tempo.

Não tenho medo do escuro,
Mas deixe as luzes acesas agora,
O que foi escondido é o que se escondeu,
E o que foi prometido,
Ninguém prometeu.

Nem foi tempo perdido;
Somos tão jovens

Somos todos jovens, independente da idade biológica...não tenha medo do escuro mas lembre-se de deixar a luz acesa, temos nosso próprio tempo, nosso suor é sagrado!!!!
Os anos passam e a vida precisa melhorar, caminhar adiante com mais humor, mais alegria...
Eu descobri que o que me faz feliz é me sentir bem comigo mesma, a partir daí...sou só amor!!!! 



 feliz dia das mães!!!
Meu respeito aquelas mamães que foram para o céu, mas que fizeram o seu papel muito bem feito aqui...
Meu carinho as vovós que são mãe duas vezes...
Meu carinho a você que ainda não é mãe, mas por ser mulher tem a maternidade dentro de você.
Meu carinho a você mãe que está lutando para entrar em forma, não é fácil mas é possível SIM com muita disciplina e dedicação...


Crescendo...

Hoje de manhã....café surpresa que a Kim e o Kíron fizeram para mim....obaaa que já tenho uma cozinhaaaaa....

8 anos se passaram desde que eu soube que estava grávida e cá estou, ainda com o blog que amo, com a consultoria on line, com o tubinho...centenas de seguidoras fiéis que amo tanto...
feliz dia das mães!!!!

Beijos e até +
Dani :)

VÍDEO
http://youtu.be/d-Bj78jd9is

quinta-feira, 2 de maio de 2013

OLÁ MENINAS!!!!!

Oi meninas,

Há quantooo tempo....
O blog ficou de férias um tempo mas precisamente desde a páscoa quando eu inventei de reformar a minha casa rsrs
Estava velhinha e precisava de um UP, eu acho que o lugar aonde você mora é o seu templo, é aonde passamos a maior parte de nossas vidas e precisa ser clean, calmo e organizado...
Comecei pela cozinha, mas quando percebi já havia quebrado a casa inteira e foi um auê, a única coisa que posso dizer disso tudo é que a casa ficou calma e eu extremamente NERVOSAAAAAA...
Eu tenho o meu trabalho de consultoria on line, estava "morando" em uma barraca no jardim porque bem na época da obra foi ano novo chinês e eu lá ia saber que eles comemoram aqui no Hawaii????
Todos os hotéis lotados e eu sempre tentando uma vaguinha, se fosse preciso eu colocava esparadrapo nos olhinhos e fingia ser chinesa para entrar num quartinho...ai..ai...
E meus treinos? e minha dieta? Como poderia viajar para o Arnold classic? 
Muita pressão.



Inicio...chegaram derrubando a casa, muito barulho, muita poeira...bem na época que abri a consultoria on line...aff!




andamento da obra que não andava...sempre tinha uma coisinha para perturbar...


O forno veio errado, devolvi, demorou a chegar outro...mediram a geladeira errado, trocamos o armário...demora a chegar o outro...e assim vai mais um mês.
E enfim...Pronta!!!
Como tudo na vida, um pouco de esforço e paciência vale a pena no final...


Escolhi marrom escuro porque suja menos rsrs
cozinha pronta para fazer uns vídeos de receita, mostrar a minha dieta etc...etc...
Gostaram?
Mas eu ainda não podia entrar na casa, pois a parte de cima ainda estava em obras...ai..ai...

Ok.
Não tinha tempo a perder e comecei um desafio pessoal, secar 5% de gordura até o evento...
A minha dieta ficou baixa em carbs uma média de 10%

meu macro ficou assim:
10% carb 45% proteina e 45% gordura boa
comendo super pouco nessa loucura toda...
Eu treinei de manhã e a noite no meu jardim 2x por dia sem sair da dieta.
adoro me desafiar.
quanto mais difícil mais motivação, vontade de superar.



( imagens dos vídeos da consultoria on line)

Treinando no hotel que finalmente consegui por desistência de alguém, me ligaram e fomos no mesmo dia...um lugar quieto para dormir melhor, comer melhor e treinar melhor...
Nesta foto eu estava usando elásticos, pulos e alteres...1h de treino a noite e 1h de dia.
Decidi pegar leve nos superiores, dando prioridade ao abs e glúteos...
Então, nas fotos os treinos de braços são todos levinhos e com muitas repetições...
Eu acho bonito braços musculosos, mas prefiro quando eu fico só definidinha...

treino na minha rua...


Fim de treino na chuva...



treino no hotel...


treino na academia de dia...


treino no hotel...dia após dia...noite após noite...sem parar!!! enfrentando as dificuldades, passando por cima das dificuldades, trabalhando na consultoria on line sem ajuda, dando aula para as alunas daqui e cuidando das crianças...



Segue o vídeo dos resultados...





Viagem chegando expectativa aumentando...


destino...
Rio de Janeiro, cidade maravilhosa...cidade onde nasci...carioca da gema!!!
Muito feliz...muito animada...


Expectativa para o avião...


REALIDADE...


Eu estou ali no meio no avião da TACA ( TACA FORA)..rsrs



Expectativa para a comida....



REALIDADE..rsrs credo, não dá...não dá...socorroooooo


O jeito é organizar tudo em saquinhos, tomar chá ao invés de sucos, barrinhas, chocolate de cacau, amêndoas, frutas, vegetais....e ir se virando.


A minha impressão é que o tempo não passava, e que o avião ficava dando voltas pelo mundo.... foram 27horas de viagem...MEUDEUS.
Comida acabando, energia e paciência também...


pelo menos eu me senti confortável em todos os vôos....só que NÃOOOO...


EU, quando cheguei em casa...
gracas a Deus, não via a hora...


Cheguei no Rio as 3:30 da manhã, um amigo do meu marido me pegou no aeroporto..eu estava perdidinha...super animada ,sem sono e com muita fome...e ele coitado, com cara de saco cheio...
Abri o computador e marcava a hora do Hawaii, liguei para o meu marido pelo skype...feliz que havia chegado bem e que eram 7hs da noite...ele riu e disse...você tá confusa meu amor, aí no Brasil são 3 e pouco da manhã, vai dormir que amanhã você tem aulão na praia...
O queeeeeee?????



Dormi imediatamente...

No dia seguinte...



Todo o cansaço, todo o fuso horário ficou esquecido diante dessa alegria em poder encontrar minhas goldens...
Cada uma mais linda que a outra...Tiramos muitas fotos, conversamos e fomos direto para o aulão...
Minha felicidade era plena, indiscritível...
de novo...Como tudo na vida, um pouco de esforço e paciência vale a pena no final...nada vem de graça...



A aula não foi nada fácil...Pois meus treinos são assim mesmo...pesados.
Depois de muita malhação e suor...Fomos direto para almoçar no restaurante delírio tropical...

Essa foto foi uma homenagem da golden Fernanda Ibaldo para todas as goldens que não puderam comparecer...
Achei muito engraçada e ao mesmo tempo solidária...Eu sei como é querer estar num lugar e não poder comparecer.
Fica aqui o meu agradecimento a todas as goldens que foram no encontro especial que levarei comigo para toda a vida e para as goldens que não foram, mas estavam presentes em nossos corações...
amo demais todas vocês... Paula Jacques e Elektra Hecules! 


SÁBADO A TARDE, DEPOIS DO AULÃO!
ARNOLD CLASSIC




Fui super bem recebida pela Cris e sua Familia...Ela me levou para todos os lugares...Gostaria de agradecer imensamente ao carinho <3 nbsp="" p="">


Encontrei minhas verdadeiras amizades...Rafa blogueira fitness i lov you...faltou a Dany Castro para animar a festa!!!
blog carioca na Garoa.
http://www.cariocanagaroa.com


zuando muito na feira com os amigos...eu me diverti demais...mas também trabalhei demais...



Ludmila Santos grávida da Lívia e Alessandra Andrade que vai se casar logo logo...ebaaaa que maximooo!!! desejo muitas felicidades ao casal.
blogueira...tem mais fotos lá..bem interessante!!!!

http://www.barbiehardcore.blogspot.com.br


Martinha, Paula, Cris, Lud, Luis, Zullu, Alê e marido de uma lado da mesa, do outro as meninas goldens...


 Dia seguinte....Mais fotos, fotos, fotos, fotos, fotos...









Minha assessora linda e maravilhosa Paola Dryzser , muita emoção nesse encontro...




Descanso com os amigos...me imitando e me zuando pelo meu jeito de tirar foto com V 
Mas quero dizer...vamo que vamoooo com essa mão em V....


Minha linda golden com a camisa Golden girl...

Joselia Oliveira querida com a blusinha...fiquei tão emocionada...obrigada minhas meninas...

QNT

Personal trainer oficial da QNT meu patrocinador....





No stand do meu novo patrocinador QNT ( em breve surpresas...muitas surpresas boas)



Presentes das goldens...
Gostaria de agradecer de coração...fiquei muito, muito feliz com o carinho de vocês...



Já usei muitoooo...



Feito a mão...olha que maravilhosoooo....





 É isso meninas...
Até o próximo evento...que será mais bem organizado, com brindes, comidinhas e tempo...
lov you all...
beijos e até +
Dani :)